「週に1回ジムに通っているけれど、体力がついた実感が湧かない」
「ジムで頑張っているのに、家や職場ですぐ疲れてしまう」
そんな経験はありませんか？
１週間は１６８時間。
ジムで過ごすのが１時間だとしたら、「１６７時間」もそれ以外の時間があります。
ブリッジトレーニングジムが大切にしているのは、この「ジムの外で過ごす時間（１６７時間）」の質を変えることです。
「歩く・持つ・座る」が、トレーニングになる
トレーニングのゴールは、重いものを持ち上げることではありません。
赤ちゃんの成長過程をモデルに「脳と身体に再学習」させることで、「無意識の動作をアップデートする」ことがゴールです。
正しい身体の使い方が脳にインストールされると、日常の何気ない動作がすべて「動きの練習」「動きの再学習」に変わります。
・通勤で歩くことが、体幹を安定させるトレーニングに
・デスクワークで座っていることが、重心を安定させるトレーニングに
・重い荷物を持つことが、全身を連動させるトレーニングに
わざわざ「運動するぞ」と意気込まなくても、２４時間のすべてが、あなたの身体を整える時間へと変わるので、身体が自然とアップデートされていきます。
「疲れない身体」は、無意識の中で作られる
「身体の中の天然のコルセット」が正しく機能し始めると、身体は驚くほど軽くなります。
これまでは体幹部が安定しなかった為に、身体は常にどこかしらが緊張してバランスを保っていました。
しかし、「身体の中の天然のコルセット」が機能すると重心が整うので、最小限のエネルギー量で動けるようになり、疲労が少なく過ごせるようになります。
仕事が終わった後、以前なら「あぁ、疲れた……」とため息をついてハズが、「ちょっと寄り道して帰ろうかな」と思える余力が生まれる。
それって良くないですか。
毎日を「どうありたいか」
トレーニングは、単なる筋力アップの手段ではありません。
あなたが毎日を「どうありたいか」を体現するための大切な準備です。
・元気に、背筋を伸ばして歩きたい
・静かな佇まいで、肩の力を抜いて座っていたい
・大切な人と、笑顔で過ごしたい
その「在り方」を支える土台を作るのが、仙台市若林区にあるブリッジトレーニングジムの役割です。
あなたの人生を、もっと軽やかに
当ジムは、あなたの人生の質を底上げする場所です。
あなたや、あなたの大切な人が、明日を健やかに迎えるために。
身体を整え、心をリセットする時間と空間を提供いたします。
ジムのドアを開けて外へ踏み出したとき
その一歩の軽さに、きっと未来への希望を感じていただけます。
