コラム

2025年10月29日

【ダンベル代わりを卒業！】あなたの通っているジムに置いてあるケトルベル、本当に使いこなせていますか？「ケトルベルスイングって何？」「使い方がよく分からない」と触れるのを諦めていた方へ。「そもそもこれって何？」

2025年10月22日

先日、お客様から大変嬉しいお声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。【スタビライゼーションは、元々私が苦手な体幹トレーニングに近いものですが通っているうちに、毎週できる動作、形が増えて、むしろ好きなトレーニ

2025年10月6日

「なぜかいつも疲れている」「休んでも疲れが抜けない」「運動したいけど、疲れるのが嫌だ」—そんな風に感じていませんか？私たちは、いつの間にか身体の歪みや動きのクセを身に着けてしまっています。これが、慢性的な疲れの大きな

2025年9月30日

長時間のデスクワークや日々の生活の中で、いつの間にか姿勢は崩れてしまいます。それは見た目の印象だけでなく、実は身体の不調や心の状態にまで深く関わっています。ブリッジトレーニングジムが提供する姿勢改善プログラムの鍵となる

2025年8月6日

Bridge独自のトレーニングメソッド「なぜ、Bridgeのトレーニングは違うのか」その答えは、一人ひとりに合わせて組み立てられる独自のカスタマイズメソッドにあります。 1. スタビライゼーションスタビ

2025年8月5日

Bridgeでは、科学的根拠に基づいた「スタビライゼーション」と「ケトルベル」の2つのメソッドを、お客様一人ひとりに合わせてカスタマイズして提供しています。スタビライゼーションは、身体の動きをスムーズにし、動作のクセを

身体づくりは、未来づくり。