はい、体幹トレーニングの進化系です。
疲れにくい体作り、姿勢美・機能美の獲得、運動神経向上などが期待できます。

もちろんです。簡単な動作から始められます。運動習慣作りに最適です。

もちろんです。たくさんの筋肉に刺激を入れるので基礎代謝向上が期待できます。
姿勢が良くなるので、しなやかなボディメイクができます。

もちろんです。
なりたい動きのイメージに、実際の動きを近づけていけるようになります。
動きの再現性が高まり、パフォーマンスが安定します。
５つのポジションと３つの動きを組み合わせて、様々な競技に対応致します。

やかん（ケトル）のような見た目からその名が付けられました。
遠心力を利用したダイナミックな動きが多く、楽しくトレーニングができます。

もちろんです。ケトルベル９年連続日本チャンピオンが丁寧に指導致します。

一般的な目安
・女性：４kg～8kg
・男性：8kg～16g
様々な重量をご準備しておりますので、ご安心ください。

全身の連動性・機能的筋力が向上します。
パワーをつけるだけではなく、パワーを出しやすくします。

もちろんです。
遠心力を利用したダイナミックな動きが多く、全身の連動性、体幹の強化
心肺機能の向上、爆発的パワーの養成に優れています。
機能的な筋力アップや、有酸素運動の要素も取り入れたい場合に有効です。

はい、どんなトレーニングか試してみたいという方から
店舗の雰囲気や様子を見てみたいという方まで
グループレッスン、パーソナルトレーニングのどちらも体験コースをご用意しております。
お気軽にお問い合わせください。

はい、事前にご予約いただくとスムーズにご案内できます。

→お問い合わせ

大歓迎です！初心者の方でも安心してトレーニングが始められるように
スタッフが丁寧にサポート致します。

大丈夫です。スタビライゼーションは短時間で全身に刺激が入るので、時間効率が高いです。
ケトルベルはタバタ式トレーニングやHIITとの相性がバツグンで
短時間で行える効率的な全身運動です。

１、室内トレーニング用シューズと動きやすいウエア上下(Tシャツ、トレーニング用バンツなど)。
２、汗拭き用のタオル
３、水分補給用飲料

これらをご用意下さい。

トレーニングウェアやシューズのレンタルは行っておりません。
ご自身の物をご持参ください。

料金プランは複数ございます。
Bridgeはトレーナーがお客様に合わせた独自のカスタマイズしたメニューをご提供致します。
こちらの料金ページをご覧ください。

グループレッスン、パーソナルトレーニングどちらも予約が必要となります。
お電話、LINE予約、InstagramのDM、お問い合わせフォームより予約をお願いいたします。

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はい、敷地内に駐車場を５台分ご用意しています。無料でご利用いただけます。