肩の力を抜いて、深呼吸。
デスクワークが続くと、つい呼吸が浅くなり、肩や首がガチガチに固まってしまいます。
痛みや不快感を、「仕事だから」と、あきらめていませんか？
実は、その【重だるさ】の原因は、筋肉が足りないことではなく、体の支え方にあるかもしれません。
私たちの体は、本来、最小限の力で美しく立てるように設計されています。
けれど、長時間のパソコン作業やスマホの操作が続くと、体を内側から支える【インナーマッスル】がうまく働けなくなり、代わりに外側の大きな筋肉が無理をして体を支えようとします。
これが、マッサージに行ってもすぐに戻ってしまう【しつこいコリ】の正体です。
そこで大切になるのが、体を【スタビライゼーション（安定）】させること。
激しく動いて筋肉を追い込むのではなく、静かな動きで眠っているインナーマッスルを呼び覚まします。
それはまるで、バラバラになった積み木を、一番安定する場所へ丁寧に並べ直していくような作業です。
体が正しく安定し始めると、驚くほど余計な力みが抜けていきます。
「アレ？なんか背中が軽いかも」 そう感じた瞬間、浅かった呼吸は自然と深まり、体の中に心地よい巡りが戻ってきます。
一生懸命に鍛える前に、まずは本来の健やかさを取り戻すための【リセット】をしましょう。
仙台市若林区にあるブリッジトレーニングジムで、ご自身の体とゆっくり対話してみませんか？
サロンのように落ち着いた空間をご準備しております。
無理なく整った体は、あなたの毎日をもっと身軽に、もっと自由にしてくれます。
夕方の景色が、今までより少しだけ明るく見えるはずです。
まずは体験レッスンで、その【軽さ】を実感してみてください。
