ジムに通おうか迷っている時、一番不安なのは「当日、一体何をやらされるんだろう？」ということではないでしょうか。
ブリッジの体験レッスンは、いきなり重いものを持ち上げたり、限界まで追い込んだりすることはありません。
まずは、あなたの日常をより快適にするための「現状確認とチューニング」から始まります。
リラックスして受けていただける、体験レッスンのステップをご紹介します。
STEP １：じっくりとお話を伺います（カウンセリング）
まずは、あなたが日頃感じている体の違和感や、「こうなりたい」という理想をお聞かせください。
「肩が重くて仕事に集中できない」
「お腹周りをスッキリさせたい」
「運動に苦手意識がある……」など、どんな些細なことでも構いません。
まずはあなたの「今」を共有することが、理想の体への第一歩です。
STEP ２：体の「設計図」をチェック（アライメント確認）
プロの目で、あなたの立ち姿や関節の動きを細かくチェックします。
自分では気づけない「重心のズレ」や「姿勢の癖」を特定し、なぜ疲れやすいのか、なぜお腹が出てしまうのか、その根本的な原因を解き明かします。
この段階で「なるほど、だからか！」と納得される方が非常に多いです。
STEP ３：体を「本来の位置」へ戻す（スタビライゼーション）
チェックした結果を元に、体を本来の正しいポジションへ整えていきます。
無理に動かすのではなく、ストレッチや簡単な動作で体の軸を安定（スタビライゼーション）させます。
これだけで「あれ、体が軽い……」と、ご自身の変化に驚くはずです。
STEP ４：遊び心を大切に（ケトルベル体験）
体が整ったところで、少しだけケトルベルに触れてみてください。
全身が連動し、最小限の力で重さを操る楽しさを感じていただきます。
正しく整えた後だからこそ味わえる、「力まずに、楽に動ける感覚」をぜひ体感してください。
◎「まずは一度、見てもらう」という気軽さで
体験レッスンが終わる頃には、ご自身の体がスッと整っていることに気がつくはずです。
当日は動きやすい服装であれば、どんな格好でも大丈夫。特別な準備はいりません。
「今の自分にとって、本当に必要なメンテナンスは何なのか？」
それを知るだけでも、明日からの生活は少しずつ、確実に変わり始めますよ。
