スポーツジムに通い続けているあなた！
デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。
いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？
それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長が限界を迎えたのでもありません。
『身体の機能性・連動性』がボトルネックになっているサインかもしれません。
本セミナーでは、ケトルベルスイングやスナッチ、ゲッドアップといったダイナミックな動きを通して、今までは使えていなかった全身の連動性と爆発的なパワー、瞬発力を引き出します。
◎開催詳細
・日時：１２月２１日（日）１０：００～１２：００
・参加費：無料！
・持ち物：動きやすい服装、室内用シューズ、タオル、飲み物
◎セミナーで習得する「停滞期打破」の鍵
１．【爆発力・瞬発力】
ケトルベルスイングで、ヒップヒンジの動きをマスター。
骨盤の伸展力を高めて、デットリフトやスクワットの重量を伸ばす土台を作ります。
２．【体幹強化】
片手でのケトルベルスイングやケトルベルスナッチで、体幹と肩の回旋力を鍛えます。スポーツや日常動作で活きる機能的な体幹（コア）を獲得します。
３．【動きを鍛える】
直線的なウエイトトレーニングとは異なる、遠心力で動作を鍛えます。
全身の連動性が強化されて、より効率的でキレのある動きが身につきます。
４．【怪我の予防】
体幹の強化、ヒップヒンジを活かした動き、全身の連動性による負荷の分散などを学ぶことにより、高負荷トレーニングによる怪我のリスクを低減します。
参加は【無料】ですが、専門的な指導を行うため少人数制となります。
定員がございますので、お早めにお申し込みください。
１２月２１日、仙台であなたのトレーニングの限界を突破しましょう！
