～「正しい身体の使い方」を身に着けて、疲れの根本原因を軽減～
「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重だるい」
「デスクワークが続くと、夕方には首から背中が鉄板のように固まる」
「階段の上り下りや、ちょっとした移動だけで息が上がり、ドッと疲れてしまう」
新年度の忙しさが続く４月。
もしそんな「抜けない疲れ」を感じているなら、それは体力の衰えではなく、身体の「動作プログラム」がバグを起こしているからかもしれません。
４月のブリッジトレーニングジムでは、「固まった関節の解放」と「姿勢の土台の再建」に特化した特別プログラムを開催します。
身体の力みを抜くための体操と、グラつきを抑える体幹トレーニングの相乗効果で、一日中動いても「バテない身体」の使い方が身につきます。
■ あなたの身体は今、「手で壁を支え続けている家」です
体幹が不安定でグラついている状態は、例えるなら「大黒柱が折れて傾いた家」です。
倒れないように、２４時間休みなく自分の「手（肩や腰の筋肉）」で壁を押し、支え続けなければなりません。
これでは筋肉がパンパンに張って、脳も身体も休まる暇がないのも当然です。
本体験会では、２つのステップでこの「疲れの根本原因」を書き換えます。
STEP １：関節をゆるめる（インディアンクラブ）
まずは、ガチガチに固まった肩甲骨や胸周りを「インディアンクラブ」という専用の棒を使って柔らかくします。
重さと遠心力を利用することで、マッサージでは届かない深部の緊張を効率よく解消。
身体が脱力して呼吸が深くなり、トレーニング前よりも身体が軽くなる気持ちが良い感覚を味わえます。
STEP２：大黒柱を立てる（スタビライゼーション）
次に、折れた「家の大黒柱（インナーマッスル）」を修繕します。
赤ちゃんの成長過程をモデルにしたプログラムで、お腹の周りに「自分自身の筋肉で作る天然のコルセット」を巻き直します。
脳が「もう手で壁を支えなくても、柱が支えてくれる」と安心した瞬間、余計な力みがスッと抜け、本来の身体の軽さを取り戻します。
【開催概要】
日時：４月１８日（土） １０：００ 〜 １２：００
費用：無料
場所：ブリッジトレーニングジム
持ち物：動きやすい服装、飲み物、タオル
お申し込み方法：HP問い合わせフォーム、DM、またはお電話にて承ります。
