お知らせ

2026年3月1日

ゴルフのスイング、テニスのショット、野球の投球、そしてランニングの腕振り。あらゆるスポーツの動きには「回転」や「振る」動作が含まれており、そこには必ず大きな「遠心力」が生まれています。「筋トレは頑張っているのに、実際

2026年2月27日

ジムに通おうか迷っている時、一番不安なのは「当日、一体何をやらされるんだろう？」ということではないでしょうか。ブリッジの体験レッスンは、いきなり重いものを持ち上げたり、限界まで追い込んだりすることはありません。まずは

2026年1月23日

最近、心の底から「あぁ、体を動かすのって楽しい！」と感じたのはいつですか？仕事や家事で忙しい毎日。ついつい体が重くなったり、運動が「こなさなきゃいけないタスク」になってしまったりしていませんか？２/２１（土）、そん

2026年1月15日

「ダイエットのために運動を始めたけれど、なかなか変化が見えない…」「ジムで１時間走るのは正直しんどいし、続かない…」そんなふうに感じたことはありませんか？もし、「２０分の運動で、その後３日間も脂肪が燃え続ける」とい

2026年1月3日

「ジムに通う時間がない」「キツイ筋トレは続かない」「リバウンドを繰り返してしまう」その悩み、ケトルベルで解決しませんか？ケトルベルを使うと、たった１５分のエクササイズで「脂肪燃焼」「体幹強化」「ヒップアップ

2026年1月1日

新年あけましておめでとうございます。旧年中は9月のオープン以来、格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。ブリッジトレーニングジムは、1月4日(日)より2026年の営業をスタート致します。「今年こそは身体を変えたい

身体づくりは、未来づくり。