お知らせ

2026年1月7日

肩の力を抜いて、深呼吸。デスクワークが続くと、つい呼吸が浅くなり、肩や首がガチガチに固まってしまいます。痛みや不快感を、「仕事だから」と、あきらめていませんか？実は、その【重だるさ】の原因は、筋肉が足りないことでは

2026年1月3日

「ジムに通う時間がない」「キツイ筋トレは続かない」「リバウンドを繰り返してしまう」その悩み、ケトルベルで解決しませんか？ケトルベルを使うと、たった１５分のエクササイズで「脂肪燃焼」「体幹強化」「ヒップアップ

2026年1月1日

新年あけましておめでとうございます。旧年中は9月のオープン以来、格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。ブリッジトレーニングジムは、1月4日(日)より2026年の営業をスタート致します。「今年こそは身体を変えたい

2025年12月30日

ケトルベルトレーニングの醍醐味は、単なる筋力アップではありません。重りを「スイング」させる中で、いかに効率よく地面からの反発力を上半身へ伝えるか、という「身体操作のキレ」を磨くことにあります。多くの方が「強く地面を蹴ろ

2025年12月29日

２０２５年も、残りわずかとなりました。日頃より格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。会員の皆様をはじめ、ブリッジトレーニングジムに携わっていただいている多くの方のおかげで、ここまで来ることができました。沢山の方

2025年12月27日

「ダイエットを頑張っているのに、なぜかスタイルが垢抜けない……」「写真に写る自分の立ち姿が、なんだかアンバランスでショック」そんなお悩みを持つ女性にぜひ知っていただきたいのが、【スタビライゼーション】というトレーニン

身体づくりは、未来づくり。