みなさん、こんにちは。今日のお悩みはよくあるご相談内容、項目をまとめてみました。
あれ？該当しているかもしれないと思った方はお一人で悩まないでくださいね。
・常に他人の顔色や評価を気にしてしんどい。
・真面目で責任感が強く頼まれた事に対してNOが言えない。
・人から自分の意見や感情を求められても素直に表現できない。
・心が満たされておらず人生楽しむのが下手だと思う。
・辛いことが多いのに、悩みを他人になかなか言えない。
・自分に自信がもてず自分を好きになれない。
・自分や他人に完璧ばかりを求めてしまい心が苦しくなる。
・自分や他人を比べて劣等感を感じやすく自分を責めやすい。
・感情の波が激しく、イライラする事が多い。
・人間関係でトラブルが起きやすい。
セラピストからの質問
・誰かのために生きることが普通になり感情にフタをして自分自身がどうしたいか本当の感情がわからなくなっていませんか？
・今でも顔色をうかがって、いつも「いい人」で面倒な役を引き受けていませんか？
・仕事でミスをしたりすると迷惑をかけたとひどい自己嫌悪や自責の念、罪悪感にかられてしまっていませんか？
・他人の評価が自分の評価になっており、職場で人から批判されたり、落ち込むかイライラが収まらず休日や旅行先でも引きずって
いませんか？
・人から言われた時は、まともに真に受けてしまい夜も眠れないくらい腹が立つ事はありませんか？
・職場では気を遣ってばかりで疲れ、家でも心がしんどく楽しめてないことはありませんか？
今回はコラムではなく、シンプルにまとめたものや質問で、お客様の心に気づきや本当は悩んでいるけど表現方法に苦しむ方、
これって自分だ、と思われる方は仙台市若林区にあるBridgeのメンタルカウンセリングにご相談ください。
あなたの心を軽くする手助けになれれば幸いです。
