サロンのコラム

呼吸を意識する
2026年1月18日
みなさん、こんにちは。今日のお話は「呼吸について」です。 日常生活において当たり前に行われている呼吸。 自然に過ごしていると思っても実は呼吸が浅く生活している方が多いような気がします。 呼吸に

幸福感、実感
2026年1月17日
みなさん、こんにちは。今日のお話は「幸福感の実感」です。 今幸せですか?と問われた時にあなたの気分はいかがですか? 仙台市若林区にあるBridgeのメンタルカウンセリングでは、様々なご相談を承っており、うつ、適応障害 不

考えすぎてしまう心
2026年1月16日
みなさん、こんにちは。今日のお話は「考えすぎてしまって落ち込む」というお話です。 メンタルが不安定になってしまう、心がざわざわして、何も手につかない、他の事に目を向けられないのは、 「考えすぎてしまう」こと

心を育んでいく。
2026年1月15日
みなさん、こんにちは。今日のお話は「心を育んでいく」です。 情報の多いネットの世界で不安になるとスマホで調べて、なぜご自身の中にその不安があるのか? この不調は何から起きているのか?対処法はど

お悩みに関するチェックリスト
2026年1月14日
みなさん、こんにちは。今日のお悩みはよくあるご相談内容、項目をまとめてみました。 あれ?該当しているかもしれないと思った方はお一人で悩まないでくださいね。 ・常に他人の顔色や評価を気にしてしんどい。 ・真面目で責任感が強

感情に気づくことの重要性
2026年1月13日
みなさん、こんにちは。今回のお話は感情に気づくです。 忙しないに日常において、あっという間に一日が過ぎ去ってしまう、時間に追われて、 もう寝る時間になってしまった、又は、精神疾患により気持ちの