みなさん、こんにちは。今日のお話は「自由な生き方」です。
人は誰しも何かに制御されたり、時間に拘束されたりなど自由と言うのもが時として
狭まれることがありますよね。それに対してストレスを抱えている方も多いのではないでしょうか？
毎日、時間に追われ、人に追われ、自分の気持ちにも追われる日々を一旦整理していきましょう。
人間は１日２４時間しか与えられていない為、その２４時間をうまくパズルを合わせて生きています。
そのパズルが絡み合って混雑している状態だと、最も負荷がかかるのは体です。肩こり、腰痛、頭痛、むくみなど
身体症状にあらわれ、本来自然にできていた姿勢が崩れバランスが悪くなっていきます。
そして、姿勢が悪くなると内臓にも影響し、胃の不調や腸内環境にも影響します。
又、このように体が不調をきたしてしまうと、心の状態も安定が保てなくなります。
何かに不安を感じたり、集中力が低下したり、同じ事を繰り返し考えてしまい、ふさぎ込んでしまう連鎖が
起きてしまいます。
仙台市若林区にあるBridgeのメンタルカウンセリングでは、このように慌ただしく生きている方、生き方に迷い
苦しんでいる方にケアを行っております。どんな内容にもお客様の心に耳を傾け、ゆっくりと寄り添っていきます。
少し、楽になる事をお伝えします。１日の１０分間で構いませんので「無防備な時間」を作ってみてください。
無防備になるとは、誰にも邪魔されない、阻害されない、心を支配されない、要は、敵がいない状態の事です。
ありのままの自然な自分、どんな自分であってもいいです。何をしてもいいでしょう。ご自身が体の力を抜ける事で
いいです。その１０分はあなただけの時間と感じ思うがままの状態、空間でいましょう。
テーマに記した「自由な生き方」は無防備な時間の積み重ねでできていきます。
人に何かを言われて傷ついたとか、誰かの為に生きるとか、何かを犠牲にして生きるとか、その支配から少し断ち切って
見るのもありだと思います。
まずは、ご自身を大切にする。自分ケア、セルフケアに重点を置くと、自由な生き方が手に入れる事ができます。
執着心や、固定概念、まとわりつく不安からの解放で、ご自身がまだ見ぬ世界観が見えてきます。
「自由な生き方」をしたい、自由な自分でありたい、と思う方はご相談ください。
どんな事でも受け止めますので、ゆっくりとお話下さいね。
