筋トレで脚が太くなる？その不安を解消する「軸」の秘密
「ボディメイクのために運動を始めたけれど、かえって脚が太くなった気がする…」 「肩まわりががっしりして、華奢なシルエットから遠ざかってしまった」 そんなお悩みを聞くことがよくあります。 せっかく努力しているのに、理想と違 […]
【１月２４日開催】運動後も勝手に脂肪が燃える！ケトルベルセミナーのご案内
「ダイエットのために運動を始めたけれど、なかなか変化が見えない…」 「ジムで１時間走るのは正直しんどいし、続かない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もし、「２０分の運動で、その後３日間も脂肪が燃え続ける」とい
お悩みに関するチェックリスト
みなさん、こんにちは。今日のお悩みはよくあるご相談内容、項目をまとめてみました。 あれ？該当しているかもしれないと思った方はお一人で悩まないでくださいね。 ・常に他人の顔色や評価を気にしてしんどい。 ・真面目で責任感が強
【固い体】を卒業。 スタビライゼーションで手に入れる、しなやかな強さ。
「体がカチカチで、ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない…」 「マッサージに行っても、すぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、しなやかな体を作るために必要なのは、グイグイ伸ばす
感情に気づくことの重要性
みなさん、こんにちは。今回のお話は感情に気づくです。 忙しないに日常において、あっという間に一日が過ぎ去ってしまう、時間に追われて、 もう寝る時間になってしまった、又は、精神疾患により気持ちの
リラックスを実感する。
みなさん、こんにちは。今日のお話は「リラックスを実感する」です。 日常で休んだ実感はありますか？今日はゆっくりできたなと感覚はありますか？ 仙台市若林区にあるBridgeのメンタルカウンセリングにご相談頂く内容には、休ん
