自由な生き方
みなさん、こんにちは。今日のお話は「自由な生き方」です。 人は誰しも何かに制御されたり、時間に拘束されたりなど自由と言うのもが時として 狭まれることがありますよね。 […]
「回す」だけで、肩がスッキリ！体が変わる「魔法の棒」？
ブリッジトレーニングジムのフロアに置かれた、少し不思議な形の棒。 初めて見る方は「これ、何に使うんですか？」と興味津々で聞いてくださいます。 これは「インデアンクラブ」という伝統的な道具。 当ジムでは、メインのトレーニン
安心できる環境づくり
みなさん、こんにちは。今日のお話は「安心できる環境」についてです。 今、安心できる居場所はありますか？ 職場、家庭、友人、居住など、人は誰しも安心と信頼を得たいと生きている中 様々な事柄によっ
2月21日(土)開催｜とことん動いて、心も体もリフレッシュ！ 「ケトルベル体験会」で、動く楽しさを爆発させよう！
最近、心の底から「あぁ、体を動かすのって楽しい！」と感じたのはいつですか？ 仕事や家事で忙しい毎日。 ついつい体が重くなったり、運動が「こなさなきゃいけないタスク」になってしまったりしていませんか？ ２/２１（土）、そん
「え、私ってこんなに動けたの？！」トレーニングの本当の楽しさ。
「最近、なんだか体が重いな」 「昔より疲れやすくなったかも……」 そんな風に感じている方にこそ、知ってほしい世界があります。 トレーニングを続けると、ある日突然、鏡の中の自分や、駅の階段での足取りが「あ、違う！」と輝き出
ゆっくり寝れる対処法
みなさん、こんにちは。本日は眠る時の対処法についてお話です。 一日が終わり就寝する時、その日の疲れや体の痛み、心の苦しさを感じて眠る時はありませんか？ 又、その症状を紛らわす為に、スマホを見て寝落ちする事は
筋肉を「つなげる」技術。アスリートにケトルベルをお勧めする理由。
「ウエイトルームでは強いのに、試合ではその強さを発揮できていない」 「筋力はあるけど、動きが硬くてギクシャクする」 上を目指すアスリートほど、こうした壁にぶつかるのではないでしょうか。 その答えは、個々の筋肉の強さではな
筋トレで脚が太くなる？その不安を解消する「軸」の秘密
「ボディメイクのために運動を始めたけれど、かえって脚が太くなった気がする…」 「肩まわりががっしりして、華奢なシルエットから遠ざかってしまった」 そんなお悩みを聞くことがよくあります。 せっかく努力しているのに、理想と違
