考えすぎてしまう心
みなさん、こんにちは。今日のお話は「考えすぎてしまって落ち込む」というお話です。 メンタルが不安定になってしまう、心がざわざわして、何も手につかない、他の事に目を向けられないのは、 「考えすぎてしまう」こと […]
【１月２４日開催】運動後も勝手に脂肪が燃える！ケトルベルセミナーのご案内
「ダイエットのために運動を始めたけれど、なかなか変化が見えない…」 「ジムで１時間走るのは正直しんどいし、続かない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もし、「２０分の運動で、その後３日間も脂肪が燃え続ける」とい
お悩みに関するチェックリスト
みなさん、こんにちは。今日のお悩みはよくあるご相談内容、項目をまとめてみました。 あれ？該当しているかもしれないと思った方はお一人で悩まないでくださいね。 ・常に他人の顔色や評価を気にしてしんどい。 ・真面目で責任感が強
【固い体】を卒業。 スタビライゼーションで手に入れる、しなやかな強さ。
「体がカチカチで、ストレッチをしてもなかなか柔らかくならない…」 「マッサージに行っても、すぐに肩こりや腰痛が戻ってしまう」 そんな悩みをお持ちではありませんか？ 実は、しなやかな体を作るために必要なのは、グイグイ伸ばす
感情に気づくことの重要性
みなさん、こんにちは。今回のお話は感情に気づくです。 忙しないに日常において、あっという間に一日が過ぎ去ってしまう、時間に追われて、 もう寝る時間になってしまった、又は、精神疾患により気持ちの
リラックスを実感する。
みなさん、こんにちは。今日のお話は「リラックスを実感する」です。 日常で休んだ実感はありますか？今日はゆっくりできたなと感覚はありますか？ 仙台市若林区にあるBridgeのメンタルカウンセリングにご相談頂く内容には、休ん
【40代からの動作改善】 「動ける身体」で快適な毎日を
「昔と同じように鍛えているはずなのに、腰や肩に違和感がある…」 「ジムに通っているけど、日常の動作が軽くなった実感がわかない」 そんな悩みを持つ４０代のトレーニーに必要なのは、筋肉の大きさよりも【動作の質】の改善です。
イライラしてしまう自分に嫌気がさす時
みなさん、こんにちは。今日のお話は「イライラしてしまう自分に嫌気がさす時」の お話です。人は喜怒哀楽をの感情を人間社会の中でバランスよく保ちながら生きていますが、 時として感情を抑えられない時があると思います。 そこで、
不安を抱えているあなたへ
みなさん、こんにちは。本日のお話は「将来や先行きに不安を抱えている方」への お話です。今、不安がまとわりついて心が苦しい方にお読み頂けたら幸いです。 「将来について不安になる」この漠然とした、あるいは具体的な先の見えない
