ダイエットは「つらい」「我慢」と思っていませんか？ その考えはもう古いかもしれません。 スタビライゼーションは、トレーナーの専門指導で【自分の身体を使いこなす楽しさ】を発見する楽しいダイエットです。 １．アライメントチェ

先日、お客様から大変嬉しいお声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。 【スタビライゼーションは、元々私が苦手な体幹トレーニングに近いものですが 通っているうちに、毎週できる動作、形が増えて、むしろ好きなトレーニ

「なぜかいつも疲れている」「休んでも疲れが抜けない」「運動したいけど、疲れるのが嫌だ」—そんな風に感じていませんか？ 私たちは、いつの間にか身体の歪みや動きのクセを身に着けてしまっています。 これが、慢性的な疲れの大きな

長時間のデスクワークや日々の生活の中で、いつの間にか姿勢は崩れてしまいます。それは見た目の印象だけでなく、実は身体の不調や心の状態にまで深く関わっています。 ブリッジトレーニングジムが提供する姿勢改善プログラムの鍵となる

Bridge独自のトレーニングメソッド 「なぜ、Bridgeのトレーニングは違うのか」その答えは、一人ひとりに合わせて組み立てられる独自のカスタマイズメソッドにあります。 1. スタビライゼーション   スタビ

Bridgeでは、科学的根拠に基づいた「スタビライゼーション」と「ケトルベル」の2つのメソッドを、お客様一人ひとりに合わせてカスタマイズして提供しています。 スタビライゼーションは、身体の動きをスムーズにし、動作のクセを