お知らせ（ジム）

スポーツで最高のパフォーマンスを発揮し続けるために、最も大切なものの一つが「骨盤のコントロール」です。 スタビライゼーションは、骨盤をイメージ通りにコントロールする能力を身につけるのに、最も効果的なトレーニングメソッドで […]

スポーツジムに通い続けているあなた！ デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。 いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？ それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長が限界を迎えたのでもありません

動きの「精度」を極限まで高める スタビライゼーションの本質は、単なる体幹トレーニングではありません。 頭でイメージする動きと実際に身体が行っている動きとの「ズレ」をゼロに近付けていき、アスリートが技術（テクニック）を習得

「運動した時だけでなく、終わった後もカロリーを消費したい！」 ケトルベルは、【アフターバーン効果】を最大限に引き出すトレーニングです。 【アフターバーン効果】こそダイエット成功の鍵！ 高強度の運動を行うと、身体は一時的に

ダイエットは「つらい」「我慢」と思っていませんか？ その考えはもう古いかもしれません。 スタビライゼーションは、トレーナーの専門指導で【自分の身体を使いこなす楽しさ】を発見する楽しいダイエットです。 １．アライメントチェ

先日、お客様から大変嬉しいお声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。 【スタビライゼーションは、元々私が苦手な体幹トレーニングに近いものですが 通っているうちに、毎週できる動作、形が増えて、むしろ好きなトレーニ

「なぜかいつも疲れている」「休んでも疲れが抜けない」「運動したいけど、疲れるのが嫌だ」—そんな風に感じていませんか？ 私たちは、いつの間にか身体の歪みや動きのクセを身に着けてしまっています。 これが、慢性的な疲れの大きな

長時間のデスクワークや日々の生活の中で、いつの間にか姿勢は崩れてしまいます。それは見た目の印象だけでなく、実は身体の不調や心の状態にまで深く関わっています。 ブリッジトレーニングジムが提供する姿勢改善プログラムの鍵となる