お知らせ

最近、心の底から「あぁ、体を動かすのって楽しい！」と感じたのはいつですか？ 仕事や家事で忙しい毎日。 ついつい体が重くなったり、運動が「こなさなきゃいけないタスク」になってしまったりしていませんか？ ２/２１（土）、そん

「ダイエットのために運動を始めたけれど、なかなか変化が見えない…」 「ジムで１時間走るのは正直しんどいし、続かない…」 そんなふうに感じたことはありませんか？ もし、「２０分の運動で、その後３日間も脂肪が燃え続ける」とい

「ジムに通う時間がない」 「キツイ筋トレは続かない」 「リバウンドを繰り返してしまう」 その悩み、ケトルベルで解決しませんか？ ケトルベルを使うと、たった１５分のエクササイズで 「脂肪燃焼」 「体幹強化」 「ヒップアップ

新年あけましておめでとうございます。 旧年中は9月のオープン以来、格別のご愛顧を賜り、厚く御礼申し上げます。 ブリッジトレーニングジムは、1月4日(日)より2026年の営業をスタート致します。 「今年こそは身体を変えたい

２０２５年も、残りわずかとなりました。 日頃より格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。 会員の皆様をはじめ、ブリッジトレーニングジムに携わっていただいている多くの方のおかげで、ここまで来ることができました。 沢山の方

スポーツジムに通い続けているあなた！ デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。 いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？ それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長が限界を迎えたのでもありません

【ダンベル代わりを卒業！】 あなたの通っているジムに置いてあるケトルベル、本当に使いこなせていますか？ 「ケトルベルスイングって何？」 「使い方がよく分からない」 と触れるのを諦めていた方へ。 「そもそもこれって何？」

先日、お客様から大変嬉しいお声をいただきましたので、ご紹介させていただきます。 【スタビライゼーションは、元々私が苦手な体幹トレーニングに近いものですが 通っているうちに、毎週できる動作、形が増えて、むしろ好きなトレーニ

トレーニングお疲れ様です！ １０月２５日（土）に、ケトルベルのイベントを開催します！ 「ケトルベルって何？」という初心者の方から 「日々のトレーニングにケトルベルを取り入れているよ！」 「ケトルベルに興味があったんだよね