コラム

「膝や腰が重いけれど、運動不足だから頑張って鍛えなきゃ」 「痛みを我慢して筋トレをしたら、余計に悪化してしまった」 もし今、あなたが身体のどこかに不安を抱えているのなら。 まずはその「頑張らなきゃ」という思いを、一度そっ […]

「仕事が終わると、もう何もする気が起きない」 「休日は、平日の疲れを癒やすだけで終わってしまう」 もしそう感じているなら、それはあなたの気力の問題ではなく、単に「体力の余力」が足りないだけかもしれません。 多くの人が「も

「週末は泥のように眠ったはずなのに、月曜の朝から体が重い」 「栄養ドリンクを飲んでも、その場しのぎに感じてしまう」 ４０代を過ぎた頃から、そんな「蓄積する疲れ」が当たり前になってはいないでしょうか。 実は、ただ横になるだ

～「正しい身体の使い方」を身に着けて、疲れの根本原因を軽減～ 「しっかり寝たはずなのに、朝から身体が重だるい」 「デスクワークが続くと、夕方には首から背中が鉄板のように固まる」 「階段の上り下りや、ちょっとした移動だけで

「練習場では調子がいいのに、コースの後半になると崩れてしまう……」 「飛ばそうと力んで、打球が安定しない」 ゴルフを愛する方なら、一度はそんな壁に当たったことがあるかもしれません。 道具や技術を磨くのと同様に、もしくはそ

「最近、なんだかずっと体が重だるいな……」 「しっかり寝たはずなのに、午前中からあくびが出てしまう」 そんな風に、休んでも取れない疲れを感じてはいませんか？ 毎日を一生懸命に過ごしている方にこそ、知っていただきたいことが

「鏡に映った自分の姿が、なんだか老けて見える……」 「マッサージに行っても、肩こりや重だるさがすぐに戻ってしまう」 そのお悩み、実は筋力の衰えだけではなく、日々の習慣で少しずつ積み重なった「姿勢の崩れ」が原因かもしれませ

「ジムで1時間も走り続けるなんて、正直しんどい」 「仕事や家事で忙しくて、自分のための時間がなかなか取れない……」 そんな毎日を頑張る方にこそ、ぜひ一度手に取っていただきたいのが「ケトルベル」です。 多くの方には馴染みの

「食べる量は変わらないのに、お腹周りがどっしりしてきた」 「ダイエットを始めても、昔ほどスムーズに体重が落ちない……」 そんな悩みをお持ちの方にこそ知ってほしいのが、スタビライゼーション（体幹の安定）を活用したダイエット

「腹筋を鍛えているのに、腰痛が治らない」 「スクワットをしているのに、膝に違和感がある」 もしそんな悩みをお持ちなら、それは特定の「一面」しか動かせていないことが原因かもしれません。 私たちの身体は、前後・左右・回転とい