不眠のお悩み
こんにちは。本日は不眠のお話です。 みなさん良質な睡眠はとれていますか？当店セラピストは１０年不眠に悩み 睡眠導入剤を飲んでも、安定剤を飲んでも、夜間に起きてしまい、そこから眠れない。 もしくは多眠で起きたくても起きれな […]
うつでも楽しく生きれる。
「うつでも楽しく生きられる」 みんさん、こんにちは。うつを経験したセラピストです。 今日はうつでも楽しく生きられるお話をしていきたいと思います。 うつの症状は、元気がない、外に出れない、人と会えない、イライラしている、落
疲れにくい身体を手に入れよう！
１．【疲れにくい身体】の正体とは？ 【疲れにくい身体】って、どんな身体だと思いますか？ 筋骨隆々な体力があるゾ！って感じでしょうか？ 答えの一つは、身体の動きにムダがなく、使うべき時に、使うべき箇所の力が、効率良く使える
アスリートのパフォーマンスを劇的に変える「骨盤のコントロール力」！
スポーツで最高のパフォーマンスを発揮し続けるために、最も大切なものの一つが「骨盤のコントロール」です。 スタビライゼーションは、骨盤をイメージ通りにコントロールする能力を身につけるのに、最も効果的なトレーニングメソッドで
停滞期を打ち破る！ パフォーマンスに直結のケトルベルセミナーin仙台
スポーツジムに通い続けているあなた！ デッドリフト、スクワット、ベンチプレス・・・。 いつものルーティンで、身体の変化が止まっていませんか？ それは、あなたの筋力が頭打ちになったのでも、成長が限界を迎えたのでもありません
オンライン相談始めました。
オンライン相談始めました。全国発のケトルベルトレーニングジムをみなさんにもっと体感して頂くべく、体の相談、心の相談をオンラインで行えるようになりました。 特にメンタルカウンセリングでは、うつ、不眠、不安感などと言った一人
アスリートのためのスタビライゼーション：技術習得とパフォーマンス安定化の鍵
動きの「精度」を極限まで高める スタビライゼーションの本質は、単なる体幹トレーニングではありません。 頭でイメージする動きと実際に身体が行っている動きとの「ズレ」をゼロに近付けていき、アスリートが技術（テクニック）を習得
トレーニング後も脂肪が燃え続ける！ケトルベルで【アフターバーン効果】を最大化！
「運動した時だけでなく、終わった後もカロリーを消費したい！」 ケトルベルは、【アフターバーン効果】を最大限に引き出すトレーニングです。 【アフターバーン効果】こそダイエット成功の鍵！ 高強度の運動を行うと、身体は一時的に
