悩みのない仕組みをつくれる方法
悩みのない仕組みをつくれる方法。 みなさん、こんにちは。年の瀬にご家族や友人と集まったり、楽しく、いい意味での忙しさで 年越しを楽しんでいる事でしょう。今日のお話は、悩みのない仕組みをつくれる方法です。 年末、家族で集ま […]
「動きのキレ」は「膝の脱力」に
ケトルベルトレーニングの醍醐味は、単なる筋力アップではありません。重りを「スイング」させる中で、いかに効率よく地面からの反発力を上半身へ伝えるか、という「身体操作のキレ」を磨くことにあります。 多くの方が「強く地面を蹴ろ
繊細さんのお休み場所
繊細さんのお休み場所。こんにちは、年末休みにモヤモヤしている方向けのコラムです。 今日は繊細さん（HSP）についてお話いたします。生まれながらにもった感受性が強く、敏感で、周囲の刺激を 深く受け止める気質を
対人関係の悩みに労いを
みなさん、こんにちは。仕事納めの方もそうでない方もまずは一年お疲れさまでした。 みなさんにとって２０２５年はどんな歳でしたでしょうか？ 今日は対人関係の疲れについてお話します。仙台市若林区にある当店のメンタルカウンセリン
肌の乾燥と心の乾燥、共に潤いを。
肌の乾燥と心の乾燥、共に潤いを。 みなさん、こんにちは。今日は乾燥についてのお話です。性別問わずこの季節はとにかく乾燥と 付き合う毎日に嫌気がさしている方も多いのではないでしょうか？ 最近は男性の方のお顔の乾燥、夜寝てい
理想のボディラインは【土台】から！スタビライゼーションで叶える美シルエット
「ダイエットを頑張っているのに、なぜかスタイルが垢抜けない……」 「写真に写る自分の立ち姿が、なんだかアンバランスでショック」 そんなお悩みを持つ女性にぜひ知っていただきたいのが、【スタビライゼーション】というトレーニン
体の痛み（過緊張）のカウンセリング
みなさん、こんにちは。 今日は体の痛み、過緊張についてのお話です。日常生活の中で、ご自身の意図しない痛みを感じながら 我慢している方、鎮痛剤や痛み止めを飲んでも緩和されない方。 当店セラピストも過緊張からくる痛みに長年悩
不安がまとわりつく毎日を気楽に
みなさん、こんにちは。今日のお話は不安がまとわりついて、ずっとその事柄について 悩んだり、恐怖心に襲われている方に対し、少しでも楽になって頂きたいと思います。 日常生活の中で、考え事をしていて、それがずっと頭の中や支配さ
「これ一つで大丈夫」知るほどにハマる、ケトルベルの不思議な魅力
ジムの片隅に置かれた、取っ手のついた鉄球。「動画で見たことはあるけど、何がいいのか謎」「アレって何？」 それが「ケトルベル」です。実はこれ、運動が苦手な方にこそ知ってほしい、とても頼りになるパートナーなんです。 「きつい
